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Aprende a gestionar la ansiedad

La ansiedad es un mecanismo defensivo y universal. Ésta nos empuja a tomar decisiones más adecuadas en el momento que sucede según la evaluación que hagamos y los recursos con los que contemos.

La ansiedad como mecanismo es buena y no representa ningún tipo de problema de salud. Sin embargo hay casos en que la ansiedad se ve alterada y nos llega a producir serios problemas para la salud, llegando a incapacitarnos.

Hay varios tipos de factores que influyen para alterar la ansiedad, como biológicos, genéticos y contextuales; desencadenantes y de mantenimiento.

Las manifestaciones sintomatológicas son muy variadas:

  • Físicas: taquicardia, sudoración, falta de aire, problemas en el aparato digestivo, etc.

  • Psicológicas: inquietud, agobio, inseguridad, etc.

  • Conductuales: hipervigilancia, impulsividad, inquietud motora, rigidez, etc.

  • Cognitivas: mayor susceptibilidad, despiste, problemas en la memoria, retención de la información mermada, etc.

  • Sociales: mayor irritabilidad, bloqueo, quedarse en blanco, aislarse, miedo al conflicto, etc.

ansiedad

El experimentar un nivel muy alto de ansiedad o sufrir un ataque de pánico puede llevar a la persona a pensar que va a sufrir un ataque al corazón, o incluso pensar que va a morir. Esto no es así.

En el Centro Médico Finlay contamos con una Unidad de Salud Mental donde hay neurólogos, psiquiatras y psicólogos que te ayudarán a gestionar este tipo de situaciones.

En el caso de la especialidad de Psicología, el Dr. Rafael Guerra te enseñará técnicas de relajación, de reestructuración cognitiva entre otras que mejorarán tu calidad de vida.

 

Gestiona tu ansiedad y vive mejor.

 

Bienvenido al Centro Médico Finlay


El pasado año hemos recibido más de 20.000 visitias desde enero a principios de octubre.

Atendemos 38 compañías de seguros, con más de 20 especialidades y 22 médicos.

Todo ello ha resultado en la confianza y satisfacción de nuestros más de 20.000 pacientes.

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